Dobry poradnik

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres – blog książkowy

Kategoria: Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Stres. Sposoby jak się z nim zaprzyjaźnić

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres Beaty Pawlikowskiej to książka, która może okazać się przełomowa w twoim postrzeganiu stresu. Można na to liczyć, znając poprzednie poradniki tej autorki.

Dlaczego książka Pawlikowskiej?

Stres to czynnik destrukcyjny, który niszcz naszą psychikę, zdrowie, relacje z innymi. Trudno mówić o wysokim komforcie życia, gdy nieustannie nam towarzyszy. Dlatego niezwykłą popularnością cieszą się wszelkie poradniki, dotyczące eliminacji lub radzenia sobie z nim. Wg pewnego powiedzenia dobrymi radami wybrukowane jest piekło, więc należy przyjmować je z dobrego i sprawdzonego źródła. Beata Pawlikowska, pisząc swoje książki niejednemu człowiekowi pomogła. Jej język jest prosty, bez mądrzenia się, pełen empatii i poparty osobistym doświadczeniem.

Dwa oblicza stresu

Stres zazwyczaj jest słusznie kojarzony z czymś zły, czego należy się pozbyć. Jest wrogiem szczęśliwego życia, które każdy chciały mieć. Oczywiście, nie da się go uniknąć. I bardzo dobrze, bo to on nas mobilizuje do działania, pomaga w osiągnięciu celu i zapewnia to wspaniałe uczucie ulgi, gdy minie. Bez stresu nasze życie nie miałoby ani smaku, ani nawet nie byłoby bezpieczne, bo dzięki nim nasz organizm potrafi wytworzyć nadzwyczajną gotowość poradzenia sobie z zagrożeniem. Jednak swoją dobrą stronę stres traci, gdy stan tego „trybu awaryjnego” się przedłuża. Nie musi być bardzo silny, by wyniszczać organizm fizycznie i psychicznie.

Beata Pawlikowska wyjaśnia i radzi

W książce “Stres. 102 sprawdzonych sposobów na stres” autorka najpierw opisuje fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania tego czynnika. Później możemy zapoznać się ze studium przypadków osób, które spotkała podczas swoich podróży, nieodczuwających stres i jak ta „niemożność” wpłynęła na ich życie. Zgodnie z tytułem książka zawiera porady jak sobie radzić ze stresem, zarówno tym nieoczekiwanym lub stosunkowo krótkotrwałym, takimi jak na przykład utknięcie w korku, czy tym trudnym do opanowania ze względu na brak doświadczenia, wrodzone zdolności jak wystąpienia publiczne. Pawlikowska nie unika też kwestii chronicznego stresu i nieprzyjemnego go odczuwania podczas wielu sytuacji w życiu. Niby są to rady, które już zostały spisane i są powtarzane w wielu programach telewizyjnych, ale Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres jest pozycją, która wyróżnia się formą – przystępny język, kolorowe ilustracje, liczne linki multimedialne. Do tego motywujące treści i nawet gotowe rozwiązania. Sięgniecie po tę książkę jest świetną profilaktyką, ale też szybkim środkiem zaradczym. Warto mieć ją pod ręką, gdyż od stresu nie uciekniemy, ale możemy się nauczyć z nim żyć. Książka Beaty Pawlikowskiej na pewno nam w tym pomoże.

 

Nie taki stres straszny, czyli Beata Pawlikowska i jej “Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres”

Rzadko kiedy zdarza mi się sięgać po poradniki. Nie czuję potrzeby czerpania wiedzy z rad innych osób. Wolę sama wyrabiać sobie zdanie na podstawie własnych doświadczeń i różnych życiowych przemyśleń. Przyznaję jednak, że czasem zdarzy mi się taki poradnik przeczytać. W ostatnim czasie miałam okazję sięgnąć po książkę “Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres” (https://www.taniaksiazka.pl/stres-102-sprawdzone-sposoby-na-stres-beata-pawlikowska-p-1385244.html), której autorką jest znana podróżniczka Beata Pawlikowska. Miałam wcześniej możliwość poznania innych pozycji, których była autorką, ale nigdy nie były to poradniki, tylko właśnie książki z gatunku podróżniczych, dlatego nie do końca wiedziałam, czego powinnam się teraz spodziewać. Muszę jednak stwierdzić, że ta lektura bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła. Nie tylko czytało mi się ją całkiem przyjemnie, ale także mogłam dowiedzieć się wielu ciekawych i potrzebnych rzeczy.

Czym jest stres i jak sobie z nim radzić

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres” to poradnik, który daje naprawdę ugruntowaną wiedzę na temat stresu. Autorka wykłada swoim czytelnikom, czym tak naprawdę jest stres, jak powstaje oraz jakie są jego emocjonalne, oraz fizjologiczne objawy. Beata Pawlikowska w swojej książce przedstawia także wspomnienia ze swoich licznych podróży, podczas których miała okazję spotkać wiele osób, które wcale nie znały uczucia stresu. Dostajemy od niej także wiele rad, bo ponad sto, które pozwalają uporać się ze stresem, i to każdym jego rodzajem, bo jak wiadomo stres może mieć przeróżne oblicza. Nie chcę jednak zdradzać dalszych szczegółów dotyczących fabuły książki, dlatego zachęcam każdego do sięgnięcia po nią i wyrobienia sobie własnej opinii na jej temat.

Czy warto czytać poradniki

Muszę przyznać, że dawno nie czytałam tak dobrego, a zarazem tak ciekawego poradnika. Autorka zadbała o swoich czytelników w najszerszy z możliwych sposobów. Dała im nie tylko niezłą książkę, która rozwiewa wiele wątpliwości dotyczących stresu, systematyzuje wiedzę na jego temat, ale także jest zwyczajnie ciekawa, bo okraszona niezwykle bogatym doświadczeniem podróżniczym. Sama książka napisana jest prostym i zrozumiałym językiem. Mało jest w niej treści, które są mocno przeintelektualizowane. Wszystko jest niezwykle przystępne dla każdego czytelnika. Dużym plusem są bogate i piękne ilustracje oraz linki internetowe, do których każdy może w dowolnej chwili zajrzeć. Jeśli więc interesuje Was temat stresu, albo sami doświadczacie go na co dzień, to z pewnością warto zdecydować się na przeczytanie tej książki. Nie tylko uda się Wam przyjemnie spędzić czas, ale być może także zdobędziecie wiedzę oraz sposób na uporanie się z Waszymi problemami.

 

 

Jak efektywnie pozbyć się stresu?

Stres jest niestety obecny w życiu wielu ludzi bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Pośpiech, nadmiar informacji, coraz więcej obowiązków i jednocześnie mniej czasu na ich wykonanie, trudne sytuacje czy pęd do sukcesu za wszelką cenę są obecnie na porządku dziennym. A na tym lista się nie kończy. Wszystko to prowadzi do wielu napięć psychicznych, z którymi nie zawsze człowiek jest w stanie sobie poradzić, ponieważ nie wie jak. Dlatego warto sięgnąć po książkę Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres ze strony www.taniaksiazka.pl.

Przezwyciężyć stres – czyli jak skutecznie sobie z nim poradzić

Są dwa rozwiązania tego problemu, tyle że jedno z nich nie jest efektywne. Można sięgnąć po alkohol lub inne używki i “odpłynąć”. Z tym że takie podejście ani nie pomoże, ani nie zmniejszy stresu. Może co najwyżej przytępić umysł na jakiś czas. I z tego powodu nie jest to najlepsza decyzja. Zdrowszym wyborem jest wykorzystanie metod z tej książki. Dostępne w niej informacje są przydatne i faktycznie sprawdzają się w praktyce. Widać, że autorka przygotowała treść z wielką dbałością o jej merytoryczny aspekt, jak i ten praktyczny, który ma w tym przypadku wielkie znaczenie.

Ta książka to coś więcej niż 102 sposoby na stres. Oczywiście są one esencją tej publikacji i to dla nich osoby zainteresowane pozbyciem się stresu sięgną po nią. Mimo to znalazło się miejsce dla innych związanych bezpośrednio ze stresem zagadnień i różnych informacji. Beata Pawlikowska wyjaśnia w książce, czym jest emocjonalny i fizjologiczny mechanizm odpowiadający za pojawienie się stresu oraz jakie są skutki, kiedy ten stan trwa za długo. Wszystko to zostało wyjaśnione w sposób niezwykle zrozumiały dla czytających. Dzięki temu można z łatwością przyswoić sobie treść i zacząć wdrażanie metod w praktyce. Są także ciekawostki związane z ludźmi z różnych stron świata, którzy nigdy nie odczuwają stresu. Ta różnorodność zebranego materiału czyni tę książkę kompleksową i bardzo pożyteczną.

Pożegnać stres, przywitać równowagę i spokój

Stres może być odczuwany w różnych sytuacjach. Każda z nich może mieć też różny poziom ważności. Np. korek uliczny a spore problemy w pracy nie są sobie równe, lecz potrafią stać się przyczyną stresu. W tej książce znajdują się rozwiązania związane z wieloma aspektami życia codziennego, w których może pojawić się napięcie psychiczne. I już sam ten fakt czyni ją bardzo pomocną. Warto mieć ją pod ręką, ponieważ wykorzystując zawarte w niej porady, ma się okazję na pozbycie stresu i powrotu do wewnętrznej harmonii.